자세교정1 올바른 자세로 건강하게 노트북 사용하기: 손목터널 증후군 예방과 관리 저, 손가락이 아프더니, 손목이 아프더니, 통증이 팔을 타고 점점 올라가고 있어요 ㅜ.ㅜ 요즘 글을 열심히 적어왔는데 키보드 누를 때마다, 손목 움직일 때마다 아파요ㅠ.ㅠ 그래서 오늘은 더 아프기 전에 노트북을 사용할 때 꼭 알아야 할 올바른 자세와 손목터널 증후군 예방법에 대해 정리해 볼께요~ 💻 책상에 앉는 올바른 자세 🌷의자 높이 조절 : 발이 바닥에 완전히 닿고 무릎이 90도 각도를 이루도록 합니다. 🌷등받이 활용 : 허리가 곧게 펴지도록 등받이에 등을 기대어 앉습니다. 🌷모니터 위치 : 눈높이보다 약간 아래에 화면 상단이 오도록 모니터를 배치합니다. 🌷팔 위치 : 팔꿈치가 90도를 유지하며 키보드와 마우스를 사용할 수 있어야 합니다. 🌷다리 자세 : 다리를.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
